👊 ベーシックトレーニング
（基本的なトレーニング）コーチとマンツーマンでミット打ち＆グループでムエタイカーディオを行います。

👊タイ人コーチとのミット打ちは、
１回（３R）/日です。〈１ラウンド２分+インターバル３０秒〉

👊強化練習タイムの参加は自由です。
この時間帯でも、普段通りトレーニングしていただけます。
強化練習タイムでは、タイ人コーチとともに首相撲、ライトスパーリング、追加ミット打ち、
フォーム修正などを行っています。

*もっと強くなりたい！もっと脂肪燃焼したい！！もっと完璧でキレイな技を身につけたい！！！など．．．
希望される会員様は、お気軽に強化練習タイムにご参加ください。
テストや大会参加、試合参戦に向けてのハードトレーニングも、強化練習タイムで指導、特訓いたします。

☆ジム施設備品や器具は、やさしく扱ってください。
☆『常に整理整頓』。使用した用具は、正しく元に戻してください。　ご理解とご協力をお願いいたします。