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MFC MUAY THAI FIGHTER CLUB
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ムエタイファイタークラブへようこそ!
皆んなが楽しめる
ムエタイ
キックボクシング
まずは無料体験!!
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ขอบคุณค่ะ
ABOUT MFC
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格闘技 京橋ジム 守口ジム 針中野ジム 枚方ジム 大阪
Welcome to MFCムエタイファイタークラブ!
プロを目指す方はもちろん、運動不足解消やダイエットで理想の体を目指す方まで、MFC Osakaは、チャレンジする”あなた”を力強くサポートいたします!
ご心配はいりません。ムエタイ・キックボクシングは、男性・女性問わず、また小さなお子さまからお年を重ねた方まで、誰でも簡単に始める事ができるスポーツです。経験豊かなトレーナー達が、一人一人に最適な指導をいたしますので、安心してトレーニングしていただけます。新しい事を始めるには”勇気”が必要です。まずは、MFC Osakaでムエタイ・キックボクシングスタイルのダイエット&フィットネスにチャレンジしてみませんか? 無論、格闘技経験者・アマチュア選手・プロ選手への育成、指導も自信を持って行っております。MFCなら大丈夫! さぁ、MFCで新しい一歩を踏み出しましょう!! 無料体験随時受付しております。お気軽にお問い合わせ下さい。
営業時間 OPEN HOURS
◎火曜日-土曜日 TUESDAY-SATURDAY
午前クラス 10:00〜14:00
午後クラス 16:00〜22:00
◎日曜日 SUNDAY
午前クラスのみ 10:00〜14:00
◎月曜日 MONDAY
休館 DAY'S OFF
※Free Trial 無料体験の最終受付時間は午前クラス13:00まで、午後クラス21:00までとなります。
一緒に楽しみましょう!!
Arigatou gozaimasu
TRY IT FREE
無料体験
50% OFF
☆仲良し入会プラス☆
通常入会費 ¥11,000 が 額の ¥5,500 に！！
OUR PLANS
会員種別及び各種料金
MAN
一般男性 16歳以上
入会金 : ￥ 11,000
◆回数無制限
月会費 : ￥ 11,000
トレーニングタイム
10:00-22:00
WOMAN
一般女性 16歳以上
入会金 : ￥ 11,000
◆回数無制限
月会費 : ￥ 8,800
トレーニングタイム
10:00-22:00
KID
キッド（13歳～15歳）
入会金 : ￥ 11,000
◆回数無制限
月会費 : ￥ 7,700
トレーニングタイム
10:00-22:00
CHILD
チャイルド（～12歳まで）
入会金 : ￥ 6,600
◆回数無制限
月会費 : ￥ 7,700
◆3回/週 （火曜・木曜・土曜）
月会費 : ￥ 5,500
トレーニングタイム
16:00-18:00
※税込価格表示
SHAPE UP
MUAY THAI AEROBIC EXERCISE
CALORIE BURN
STRESS EMANATION
MUAY THAI TRAINING STYLE
全身の引き締め効果！
有酸素運動で脂肪燃焼！
ストレス発散！
消費カロリーが高い！
ムエタイトレーニングスタイルで
トレーナーと一緒に身体を動かしましょう!!
MFC TRAINING VIDEOS
HOW TO TRAIN
Fitness for life Fight for dreams
MFCでムエタイ キックボクシング
フィットネスを楽しみましょう!
誰でも出来ます!!
Let’s get started together now!!
トレーニング
มวยไทย
BASIC TRAINING
基本トレーニング
基本トレーニング 45分～60分程度
初心者の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方、楽しくストレス発散したい方などへ
1. WARM-UP ウォームアップ
ケガ予防に大切。ストレッチで身体を温めます。
2. SHADOWBOXING シャドーボクシング
全身を軽く動かし心拍数を徐々にUP。フォームを確認します。
3. SANDBAG サンドバック打ち
パンチグローブを装着。パンチやキックを自由に練習できます。
4. HIT THE MITT コーチとミット打ち
リングイン、コーチと楽しく全身のトレーニング。体力に合わせて、
ミット打ちを進めていきます。（3ラウンド/日。1ラウンド：3分+インターバル30秒）
5. MUAY THAI CARDIO ムエタイカーディオ
MFCスペシャルトレーニング。サンドバックを使い、
コーチと一緒にフィジカルトレーニングを行います。
6. WORK OUT 筋トレ
さらに追い込み脂肪燃焼。体力に合わせて、無理なく調整できます。
7. COOL DOWN クールダウン
筋肉の緊張をオフ。静的ストレッチで溜まった乳酸を分解し、リラックスと疲労回復を促します。
Let’s look MFC Fitness session
☆体験希望の方☆
必要な持ち物
・動きやすい服装 (必要な方はトレーニング後の着替え)
・タオル
※ジム内は裸足です。
※更衣室・シャワー室完備、ご自由にご利用ください。
※ジム施設内に飲料自動販売機設置しております。
※グローブ無料貸し出ししております。
Myグローブ・バンテージなどをお持ちの方は遠慮なくご持参ください。
軍手でバンテージの代用が可能です。(軍手の無料貸し出しあり)
*バンテージとは: グローブ着用前に手また手首の保護と固定をするもの。
ご遠慮なく貸し出し用グローブをご利用いただけますが、経験を積むにつれて身体に馴染んだMy用具の使用をお勧めしております。
ムエタイ・キックボクシング関連用品のご質問やご購入の相談は、プロのトレーナーへお気軽にお尋ねください。
※ムエタイ・キックボクシング関連用品
グローブ
バンテージ
ムエタイパンツ
マウスピース
アンクルサポーター
レッグガード etc...
♡フィットネス目的の方はグローブ・バンテージがあれば十分です♡
Let's get started!
来店されてからの流れ
1.まずは各更衣室で着替え
2.トレーナーと共にストレッチ (5分〜10分程度)
未経験者・運動嫌いでも大丈夫！ストレッチの基礎から丁寧に指導。
’ケガのしにくい身体作り’に必要な前準備をトレーナーと一緒に楽しみましょう！
3.バンテージを巻く
トレーナーが巻き方をレクチャーしますので心配無用です！
4.シャドーボクシングでウォーミングアップ(5分〜10分程度)
Do not be shy!! トレーナーと一緒に楽しく、カッコよくシャドーボクシング！
5.サンドバックにてウォーミングアップ
(3ラウンド〜5ラウンド、10分〜15分程度)
初めての方はもちろんのこと、経験者の方もプロフェッショナルなトレーナーが丁寧に分かりやすく、ムエタイの技を一つずつ徹底的に教えます！
6.ミット打ちをします(3ラウンド)
・パンチ・キックのコツとテクニックを細かく教えます！
・キレイでカッコいい形の膝蹴りを教えます！
・打撃力が強い肘打ちを教えます！
・ムエタイ独特の技である首相撲をタイ人トレーナーが教えます！
Muay Thai Coach !
PUNCH パンチを教えます！
We will train you how to Punch!
KICK キックを教えます！
We will train you how to Kick !
KNEE 膝蹴りを教えます！
We will train you how to Knee !
ELBOW 肘打ちを教えます！
We will train you how to Elbow !
7.希望者のみ
ミット打ちを終わられた方はスパーリング、首相撲、サンドバッグ打ちをしていただけます！こちらは本場のタイ人トレーナーと一緒に全て行なっていきます！
8.筋肉トレーニングをします
個別またはグループでトレーナーと一緒に楽しく体幹トレーニング等をします！
その日の気力体力・時間のご都合で調節可能です！
ストレッチをしシャワーを浴びて終了という流れにます！
以上の1〜8までが終わりましたら、トレーニングは終了となります！
MUAY THAI - KICK BOXING - DIET & FITNESS
ムエタイ キックボクシング
ダイエット&フィットネス大阪
日頃のストレスを発散するのもよし
タイの文化に触れてみるのもよし
MFCでは、男女問わず小さいなお子さまからお歳を重ねた方、未経験の方、本格的に格闘技を始めたい方、アマチュアからプロまで、全てのレベルに合わせたトレーニングのサポートを行なっています。
YES, YOU CAN DO IT!
BECOME THE NEW YOU
読売テレビ
かんさい情報ネットten
(月ー金 夕方4:47から)
番組内のコーナー「街角☆トレジャー」でMFCが取り上げられました！
ますだおかだの増田さんの突然の訪問を、本場のムエタイでお迎えしました！
詳細はこちら↓